香草ライフコーディネートAnimoの倉林です。
アロマテラピーやハーブで、本来持つ自分の力を最大限引き出すお手伝いをします。
読者登録有難うございます。
今月のハーブ・ライフスタイルは、
「ちょっとマクロビ」がテーマでした。
でもね、倉林は「健康＝厳格」ではなくて、
ゆるーく取り入れる
という感覚でやっています。
それって「手を抜く」とか「適当」てコトじゃなくって、
実は理由があるんです。
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今日のテーマ
「ちょうど良い塩梅」
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実は私、ちょっとマクロビを勉強しに行った事があります。
その時に思ったのが二つあって、そのうちの一つが
↓
「マクロビ、私の場合このままやると、塩分過多になる！？」
だってね。
玄米の上にゴマ塩、
お味噌汁、
味付けに醤油、
色々茹でるのにお塩
・・・
とにかく、何かにつけて「お塩」
そう。
マクロビでは「お塩」とっても大切なんです。
というか、
体にとって塩分はとても重要。
ですけど・・・
ガッツリとマクロビ生活を志す場合（例えばアレルギー対策とか）であれば良いけど、そうじゃない場合は、それ以外の食事との塩分バランス考えると、明らかに過多になる。
良い品質のお塩を使うと、
かなりアレルギー体質にも良い結果が出ると思います。
ほら、「ちょうど良い塩梅」ってコトバ、「塩」って漢字、入ってるでしょ。
で～も～ね～
デトックス
とか
ダイエット
とかで
「時々取り入れたい」
という場合は、やっぱりちょっと、他とのバランスも考えたいですからね。
あんまり厳密じゃない方が
食に関しては、家族の好みも含めて取り入れやすくないですか？
だから、「ちょっとプラス」位な提案にしているんです。
ただ、勝手な持論ですけど
多分、甘いものを抜きたい場合は、塩分をちゃんと考えると効果が高いような気もして。
（体内の浸透圧の関係？）
ホントに塩分、大切というか、切実～
と、いう訳で。
その流れの話なんですけどね。
次回のハーブライフ・デザインは、
「甘味」
がテーマ。
色々知っとくと便利だと思うんですよね。
「ハーブティーは苦手」と先日も仰る方がおられましたが
ハーブって、ネギなど薬味とかお料理に使う香菜とかもハーブなので
「食べる」が多いんです。
「取り入れやすさ」をキーワードにした
アロマやハーブ、よければご一緒しませんか？
むふふ(*´ω｀)
～ハーブライフ・デザイン 2月～
＜日時＞2/22（水）11：00-13：00又は2/25（土）12：00-14：00
＜参加費＞ 6,500縁
（リピート価格。ハーブレッスン初回はお一人様8,000縁。2名以上での申込はリピート価格適用）
＜お申込＞ 各日程、一週間前までに、ご希望日時・参加人数・氏名・連絡先を教えて下さい
＜連絡先＞コメント又はメッセージ又はメール（happyanimo@yahoo.co.jp）にて倉林まで
※お申込頂いた方に、場所の詳細などご連絡致します。
※レッスンお支払いは、当日現金にてお願いいたします。
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