香草ライフコーディネートAnimoの倉林です。
アロマテラピーやハーブで、本来持つ自分の力を最大限引き出すお手伝いをします。
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今日のテーマ：
理屈的には、痩せやすい
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いやもう、寒い日々ですね・・・
私は一昨日、気が付いたら、右手の小指がしもやけに！
何年振りだろう？？
年末年始の食べる時期だし、
寒いから運動不足になるしで
太りやすい時期です。
分かってはいるけれど、ついつい・・・
なのですが、実はこの時期は
寒いからこそ、体的には
「本当は痩せやすい時期」
の、ハズなんです。
理屈では。
だって、交感神経が優位になるからです。
寒い！
となると、鳥肌が立ったりするじゃないですか。
あれ、交感神経の時の身体の反応。
だから、怖かったりすると、同じ状態になるでしょ？
という事は、活性化している状態⇒痩せやすい
・・・ハズなんです。
ですので、食べ過ぎ＆飲み過ぎを抑えると
同じ量であれば本当は痩せてるってコトになるんですね。
だ～か～ら～
年末年始に太っている私は、
それを超えるカロリーを摂取しちゃってるんです。
（自覚犯）
あとはね、定期的に第三者に見られる環境に自分を置くと良いです。
例えばトリートメントもそうですが・・・
「他の人に見られる」
意識をするだけでも、全然違います。
自分で運動するのも勿論、プラスになりますが、
それが中々難しい時には、人の目を借りる。
これも良い方法の一つですよ～
ホットストーンのトリートメントも、ホックホクになって、オススメ(^^♪
って・・・
私も何とかしなきゃ。
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