香草ライフコーディネートAnimoの倉林です。
アロマテラピーやハーブで、本来持つ自分の力を最大限引き出すお手伝いをします。
読者登録有難うございます。
そろそろ、年末年始の「食べ過ぎ」を戻していきたい時期ではありませんか？
そういうコントロールをしたい時には、
2つを意識をすると、相乗的に効果が上がりやすいんです。
↓
1：体内にとり入れるもの
2：カロリー消費
「え～っ・・1つじゃないの？」
と、思った方。
どちらか一つでも大丈夫です。
ただ、二つを一緒に行うと、
効率が一気に上がる＝短時間
に、なります。
前回は「なかった事にしたい！体にとりいれるもの」でした。
という事で・・・
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【今日のテーマ】
なかった事にしたい！カロリー消費
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筋肉の熱生産を上げる事が、
効率よく「食べ過ぎ前」の自分を取り戻してくれます。
筋肉の収縮時に起こる熱生産は、
基礎代謝に大きな役割を果たすので、
運動はやっぱり良いですよ。
気分転換にもなるし
良いアイディアが浮かんだりもしますし。
体型的な観点からすると
関節の可動域が少ない所に
脂肪は付きやすいので、
関節が柔軟性を持つと、色々と得ですね。
ちなみにね、倉林は「健康＝厳格」ではなくて、
ゆるーく取り入れる
という感覚です。
「取り入れやすさ」をキーワードにした
アロマやハーブ、よければご一緒しませんか？
むふふ(*´ω｀)
～ハーブライフ・デザイン 2月～
＜日時＞2/22（水）11：00-13：00又は2/25（土）12：00-14：00
＜参加費＞ 8,500縁
（リピート価格。ハーブレッスン初回はお一人様8,000縁。2名以上での申込はリピート価格適用）
＜お申込＞ 各日程、一週間前までに、ご希望日時・参加人数・氏名・連絡先を教えて下さい
＜連絡先＞コメント又はメッセージ又はメール（happyanimo@yahoo.co.jp）にて倉林まで
※お申込頂いた方に、場所の詳細などご連絡致します。
※レッスンお支払いは、当日現金にてお願いいたします。
※少人数制の為、お申込後のキャンセルはお控え下さい
※メディカルハーブ協会認定教室になりました！⇒☆☆☆☆
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