こんにちは！
40代女性の価値を覚醒させる心の保健室
アロマセラピスト＆講師の倉林です。
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なんて書いたら・・・
元スポーツマンの友人と、体液バランスについて熱く語るという
不思議な時間を過ごしました。
身体を機能的に動かすという事は
スポーツの世界では必須。
関節の可動域や角度、圧力、回数、温度などに加え
身体的な感覚や成長過程の発達など
色々な要素がスコアに影響します。
で、その中で、体内環境についても
話が持ち上がったんです。
結論から書きますと、
体内環境を良い状態で維持する為には、
「少しアルカリ性の状態が良い」という事。
大体、体調を崩すときには、身体は酸性に傾いています。
↓
・インフルエンザ
・がん
何であっても、ね。
食べ物も「酸性食品」「アルカリ性食品」って、ありますよね。
アルカリ性食品って、お野菜とか。
特にストレスが高い時には、
アルカリ性食品、意識して摂りたいですね。
※でもね～・・ベジタリアンは、個人的には推奨しません
理由は二つあって
1＞細胞の浸透圧の関係で「ナトリウム」が大切
2＞やっぱりたんぱく質も糖質も適度に大切
だからです。
体内環境って、一見して目に見えないから、後回しにしがちだけど・・・
・スポーツマンならスコアに
・病気で悩む方には、その状態に
・モデルさんは体のラインに
・ビジネスなら判断やマインドにも
影響するんですよね～
自分の身体に向き合うって
何かが崩れてからじゃなくて、
良い状態をキープするって意味で
ホントは一番、大切にしたい所なんですよね
サロンやレッスンで、ご相談を受けた場合には
こういうお話も、結構お話してたりします。
技術だけじゃなくて・・・
多分、あなたのお悩みに色々使って頂ける話、出来るんじゃないかな。
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