ダイエットしたいと思うほど
甘いものをたくさん
食べてしまう事は
ないですか？
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＜テーマ＞
ニセの空腹
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脳と胃腸との関係は深くて
ストレスが大きすぎると
「もっと頂戴」
という体の状態を作る事も多いのです。
「今、食べておかないと
次にいつ入るかわからない」
というスイッチが入ると
かえって空腹感が大きくなったりも。
ニセの空腹といいます。
ストレスが大きくなりすぎずに
上手に騙しながら
ダイエットできるように
食事以外の満足感を
満たしておけるようにすると
うまくいく事が多くなります。
又、ダイエット自体が目的になると
脳は継続が難しくなります。
何のためにダイエットをしたいのかも
予めはっきりしておくと
成功率がグっと上がります。
思い当たる方は是非一度、
試してみて下さいね。
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