こんにちは！
40代女性の価値を覚醒させる心の保健室
アロマセラピスト＆講師の倉林です。
読者登録、有難うございます。
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40代って、状況も身体の状態もマインドも
色々と絶妙なバランスが必要だったりしませんか？
そう、
一般論では中々うまくいかなかったり
それまでの方法では、ダメだったり・・・。
例えば、ダイエットも、一つの方法に偏っては
中々うまくいかなかったりします。
40代女性のダイエットの場合
おすすめのキーワードは二つです
↓
◆女性ホルモン
◆ストレス・コントロール
この二つはつながっているのですが、
要するに、「栄養」「運動」のエネルギーバランスよりも
こっちがキーワードって所がポイントです。
例えば子育てでストレスを感じている場合
そのストレスが減る状態を作る事。
これを最優先にすると、
案外、スルっと、うまくいったりするんです。
ですので、サロンでもダイエットについてはよくご相談を受けますが
一人一人、アドバイスは異なってきます。
先日、ご相談を受けたお客様には
ホルモン調整系を中心とした精油ブレンドを提案しました。
↓
サイプレス
ラベンダー
ゼラニウム
パイン
グレープフルーツ
これは、身体のラインを作る為に、とても大事な土台になるんです。
グレープフルーツは、良くダイエット系で使いますが・・・
それ以外は一見、ダイエット目的には見えないかも知れません。
でもこれが遠回りなようで、実は将来的な持続性が作れます。
サロンに来て頂いた方は、体の動かし方も、ご一緒にしてみます。
あ。
私が書いている「ダイエット」というのは
「単に痩せる」ではなくて、「健康的に引き締まる」という意味です。
（最近はキレイな筋肉女子も増えてますけどね
）
お子さんがおられる場合、
「きれいなお母さん」でいる影響は多岐に及びます。
でも子育てや介護などで体を酷使している時間が長いと
どうしても自分が後回しになったりもしますもんね。
「頑張る女性」であるほど、
自分を一番に大切にしなきゃ。
自分が40代半ばだからこそ、すごく分かる事も多いですし、
ちゃんと、応援しますよ( *´艸｀)
逆に、一番気を付けたほうが良いキーワードは・・・
これについては、またいつか、書きますね！
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